「嫌われたに違いない」——それ、事実ですか?それとも“考え”ですか?
認知行動療法の中心技法「コラム法」のやり方を、記入例3つ付きで解説しました。書き込み式ワークシート(入門用・本格用)も無料DLできます📄
ブログ更新:コラム法(思考記録表)のやり方を精神科医が解説
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